персональный менторинг: soft skills с глубиной
помогаю развивать устойчивость, точную речь и мышление через структуру и практику.
с чем ко мне приходят?
ты не один — вот с какими вопросами ко мне приходят
-
трудно принять решение или разобраться в противоречивой ситуации - хочется перестроить подход к работе, людям, себе
- есть ощущение, что разучился(ась) думать — всё в тумане
- нужно прояснить цели или ценности
- накопилось раздражение, не хочется общаться, сложно вести диалог
- важно выйти из петли «думаю —> тревожусь —> откладываю»
как устроен менторинг?
бесплатная welcome-сессия
30 минут.
знакомство, обсуждение запроса и понимание,
как я могу быть полезна.
знакомство, обсуждение запроса и понимание,
как я могу быть полезна.
персональные сессии
60-90 минут.
точечно или сериями.
формат подстраивается под ритм и задачи.
точечно или сериями.
формат подстраивается под ритм и задачи.
групповые встречи менти
90 минут.
раз в 2 недели.
регулярные тренировки навыков в безопасной группе,
для тех, кто в персональном менторском сопровождении.
раз в 2 недели.
регулярные тренировки навыков в безопасной группе,
для тех, кто в персональном менторском сопровождении.
письменные практики
по желанию.
помогают замечать прогресс, опираться на сильные стороны и не терять связь с собой между сессиями.
помогают замечать прогресс, опираться на сильные стороны и не терять связь с собой между сессиями.
какие навыки мы развиваем?
развиваем навыки и метанавыки — чтобы не просто стараться, а по-настоящему меняться.
- конструктивная обратная связь
- управление эмоциями в рабочем диалоге
- мышление «через структуру, не через тревогу»
- ясная речь — в письмах, переговорах, обсуждениях
- рефлексия и навык «замедлиться перед действием»
- устойчивость в сложных ситуациях и конфликтах
Мой подход
что в нём особенного?
-
мышление → речь → действиене «как говорить», а «как думать, чтобы говорить по-другому». разбираемся с реакциями, логикой и решениями — не по вершкам, а глубоко.
важен не инсайт, а устойчивое движение. -
точность важнее мотивациимотивация скачет. а ясность, структура и честные договорённости работают стабильно.
меньше «надо», больше «так мне подходит». -
философия + коучинг + практикане просто «как быть эффективным», а зачем вообще это делать. я объединяю философские вопросы, коучинг и микро-практики — чтобы было и про смысл, и про движение. - без давления, но с рамкойникакого самонасилия.
создаю пространство, где можно пробовать, сомневаться, меняться — в своём темпе, но не «врассыпную». у нас есть опора и ясный фрейм.
цены
стоит того
разовая сессия
60-75 минут
точечная работа с запросом: разбираем ситуацию, находим опору, выстраиваем следующий шаг.
точечная работа с запросом: разбираем ситуацию, находим опору, выстраиваем следующий шаг.
$150
доступно после welcome-сессии
welcome-сессия
30 минут
первая встреча, чтобы познакомиться, понять запрос и решить, подойдём ли друг другу для работы.
первая встреча, чтобы познакомиться, понять запрос и решить, подойдём ли друг другу для работы.
FREE
забронировать
менторское сопровождение
от 4-х сессий, 60-75 минут
регулярная работа над запросом: мягко, но структурно. с практиками, наблюдением за прогрессом и опорой в сложных моментах.
регулярная работа над запросом: мягко, но структурно. с практиками, наблюдением за прогрессом и опорой в сложных моментах.
от $500
доступно после welcome-сессии
Мои коллеги и менти обо мне
Марина редкий человек который действительно умеет строить большие системы и управлять ими через смыслы. Всегда удивлялась как в ней уживаются такая высокая эмпатия и системность. Обычно либо либо 😅
Я пришла к ней на коуч сессию с очень необычным запросом — 10 летней прокрастинацией на тему одного проекта. Я не ожидала ровно ничего от этой встречи. А через час вышла с огромным вдохновением и планом действий в руках. И даже начала уже по нему действовать.
Еще она приятнейший человек. Даже если до конца не понимаете, есть ли у вас точный запрос — просто сходите познакомьтесь, вы 100% уйдете с ценным опытом и более глубоким пониманием себя.
Я пришла к ней на коуч сессию с очень необычным запросом — 10 летней прокрастинацией на тему одного проекта. Я не ожидала ровно ничего от этой встречи. А через час вышла с огромным вдохновением и планом действий в руках. И даже начала уже по нему действовать.
Еще она приятнейший человек. Даже если до конца не понимаете, есть ли у вас точный запрос — просто сходите познакомьтесь, вы 100% уйдете с ценным опытом и более глубоким пониманием себя.
забронировать бесплатную welcome-сессию
или проконсультироваться перед ней
You agree to our Terms and Conditions